专业人谈：怎么区分好的游泳教练，如何选择适合自己的？

“不是有授课证书的就一定是好教练，不是常年一直教学的就是好教练，……找到适合自己的才是最好的！”周妍欣（国际级运动健将、专业游泳运动员），为铁友们梳理了一下当下中国游泳教练员的构成体系、各自优缺点、适合人群等现状，教您怎么区分好的教练？又如何选择呢？

下面是正文内容：

近些年来，中国人均GDP整体提高，全国体育运动、赛事和健身健体行业可谓发展迅猛百花齐放。为了响应市民参与游泳、跑步、自行车等大众化体育运动的高涨需求，市场上出现了各种体育运动机构和组织，各种体育产品、赛事服务、运动俱乐部层出不穷。随着运动爱好者对各类运动的深入参与，因爱好者自身目标、能力、环境等不同因素的影响，各类体育运动产品、服务以及级别的差异化现象已渐渐清晰明朗起来。

上海毅力特铁三俱乐部会员，周妍欣（前排右一） 的2017冬训游泳课

今天，我们来重新认识一下游泳吧，这个原本大众化、业余化的健身体育项目，随着在近几年参与人群目标和运动素质的变迁提升，进而引发的游泳热潮的推动催化下，游泳运动在一些大中城市已呈现一定国际化、专项化的趋势。

在实际的游泳教学和公开课等场合，我经常会被一些游泳爱好者咨询这些疑问：

为什么学了几年至今没有学会游泳？

周老师，我觉得自己在水里算得上厉害，结果参加比赛，成绩却差强人意？

一些游泳的基础技术动作怎么改，就是改不了？

为什么我怎么用力也不游快？

不知这些举例，你的心里是否有这同样的问号。上过或听过我课的学员都知道在我的游泳教学中，始终秉承以下几条原则：

没有学不会的学员，只有不专业的教练。

没有改不了的技术，只有不钻研的教练。

没有提高不了的成绩，只有不动脑的教练。

那么很多严肃的游泳爱好者和业余运动员都会问：怎么区分好的教练？又如何选择呢？市场经济的黄金原则就是“供需关系的平衡”，即：只要有需求，市场就会有组织提供相应的产品和服务来响应这些需求。

但在实际操作的层面，需求上升的太快、太猛，就会造成响应需求的组织的素质能力呈现严重良莠不齐的状况，在游泳行业，这几年我们不难发现经验堪比退役运动员的“专业”教练们纷纷浮出了水面。

为了帮助大家解答那些存留在你心里已久的疑问，我特意为你整理了一份教练员分层清单，以便你能有大体上分辨游泳教练员的行动手册，少受伤，少走弯路，少花冤枉钱，早早掌握正确的游泳技术，为未来的进阶夯实基础：

1.专业队教练

优点 ：专业。

身份 ：分初、中、高级专业游泳教练。这些教练员往往都是国家队或省队游泳队现役教练。

职责 ：常年在一线进行教学工作，对游泳技术等细节动作的掌握综合而全面，经常出国学习、交流和研讨，所以游泳的理论知识结构扎实并与时俱进，能在专业类的报刊文章上发表文章，总而言之就是：文武双全。

适合人群 ：有经济实力和相当充裕的训练时间，并对比赛成绩有目标的业余游泳选手

缺点 ：

一般爱好者或业余运动员很难约到学习机会和时间；

没有稳固游泳基础的学员较难跟上；

学费非常昂贵。

2.区队教练

优点 ：经验丰富。

身份 ：分初、中、高级教练员。

职责 ：他们常年负责从幼儿和青少年中选拔和培养出未来专项运动的苗子，挑选和推荐体育成绩特别优秀的孩子进入专业运动队进行专项培训。这类教练有些是专业队退役下来的教练，有些甚至是曾经选拔并培养出最终成为奥运会冠、亚军的教练。

适合人群 ：对有着长期正确游泳训练基础，但是技术不好，或遇到瓶颈的学员，可以尝试找这些教练指导。

缺点 ：

部分教练的训练方法法比较笼统

部分老教练对时下的一些专业术语会听不懂，

学费也会相对昂贵一些。

3.专业队退役运动员

优点 ：训练方法新颖、理论结合实践能力强，学费和训练时间都可以协商。

身份 ：一般是国际健将，国家健将级运动员。

职责 ：这些教练员从小被选拔和培养后进入正规专业队进行体系训练，代表国家参加比赛，退役后执教。

适合人群 ：参加业余比赛，并对成绩有一定的目标的 业余游泳爱好者，或者青少年游泳初学者

缺点 ：面对不同能力或阶段的学员时，呈现的教学练经验比较弱。

4.体院毕业生

优点 ：是不要求动作技术完美。

身份 ：一般是健将，一级，二级运动员。

职责 ：这些教练员一般都是（从小就）进行过系统游泳训练，但是由于各种原因没有进入专业队，最后通过特招生进入（体育专业）大学。这些教练员普遍都是在寒、暑假期授课。

适合人群 ：寒暑假想给孩子报个游泳速成班的家长可以抱团找这些教练，经济实惠。

缺点 ：

十节训练课的课时一般只能作为游泳启蒙；

系统化训练，可能要再找其他教练；

授课时间限制大，

系统教学能力有限。

5.会所教练

优点 ：能说会到，训练场所也比较好。

身份 ：一般是一兆韦德，威尔士等健身会所的私教。

职责 ：这些教练一般都通过参加一个为期十几天到几十天的培训课程后，通过考核拥有一个（或数个）教练员资格证。通常这些证书更像是职业鉴定颁发的上岗证书。在健身会所的主要工作是以促销、卖卡或出售自己的私教课程为主要目的。

适合人群 ：需要陪练来督促自己训练，或打发训练时间的人群。

缺点 ：

理论体系不扎实，实践经验未经过检验；

边学边教学的现象严重；

真要学什么东西，估计也学不到；

无限的办卡。

6.国际学校的教练

优点 ：会英语，互动性比较好，善于沟通。

身份 ：有教师上岗证，部分外籍教练。

职责 ：培养会员的运动兴趣为主，通过一些不同于国内的训练方法和手段，对学员进行专项运动的训练。

适合人群 ：听不懂中文的学生可以找这些教练。

缺点 ：

由于互动时间较多，可能学习周期会长一些。

中文一般不是很好。

7.外教

优点 ：能接触到最新的训练理论或文献。

身份 ：相对中国教练员体系的构成比较复杂。

适合人群 ：在中国生活、工作的外籍运动爱好者或业余运动员。

建议 ：通常，每一种专项运动都需要专门的证书才能进行授课。在国内需要找外教的学员，一定要问清对方是否有授课证书，千万不要盲目付费学习。

缺点 ：

这类教练在国内比较少；

语言沟通是问题；

专业性有待评估。

至此，为您梳理了一下当下中国游泳教练员的构成体系、各自优缺点、适合人群等现状，遗漏、偏颇虽在所难免，但希望能为您挑选适合自己的教练员，有所悟有所不误。

最后，再给您一条建议：

“不是有授课证书的就一定是好教练，

不是常年一直教学的就是好教练，

选择前，不妨看看教练的带教经历或者教练的游泳动作，

多和教练员沟通，找到适合自己的才是最好的！”

编辑：kola