五月天石头挑战铁人三项：证明自己做得到！

人在最疲累的时候，反而会放下心中的杂念，清空心里多余的想法，全神贯注在骑车上头，这个时候，才真正感觉到自己的存在。

——五月天 石头

那份悸动的感觉，是石头之所以爱上骑车的原因。

石头绽开笑颜，分享属于他的运动故事

回想8年前，第一次骑车上路就被带去风柜嘴（台湾经典自行车爬坡路段）的他，才骑了2、3公里就爆掉。石头心想：“脚踏车应该是很简单的事情，为什么我都骑不上去？”虽然碰壁的经验让他深受打击，但也因此激发未来练车的动力。

对长距离挑战情有独钟

为了跨越初次骑行的受挫，他的骑行范围从淡水一带，逐渐延伸到三芝、金山、阳明山等知名路线。不仅热衷训练，他也参加挑战型的单车活动，在这些比赛当中，又以长距离的“疯系列”让石头情有独钟。动辄20小时的挑战时间，一般人或许难以理解，但这种既享受、又折磨的感觉，让他乐此不疲。

不过，骑车这件事对他来说，并非总是一帆风顺。

石碇练车惨遭蜂吻

一次石头独自在石碇进行自行车训练，突然遭到迎面而来的虎头蜂拦路攻击，蜂蛰的剧烈疼痛伴随下坡，一场摔车意外接踵而来。因为头部先着地，石头顿时失去记忆，忘了自己置身何方。幸好恢复后家人及时赶到，送医确认只有受了皮肉伤。他的自行车之路并未因此中断，但如何克服运动当中的风险，成为他在骑行中的另一项课题。

然后，他为自己设定了铁人三项的目标。

周全的淮备、充分的训练，石头对自己的挑战逐步进阶

公开水域克服恐惧

爱好骑车、又会游泳，挑战级别更高的铁三赛事，听来似乎顺理成章。但，面对公开水域的不熟悉，心里不免产生抗拒的感觉。不过，这份恐惧没有让他因此退却。平时会到游泳池训练的石头，专门利用五月天台中演唱会的隔天，参加了著名的横渡日月潭比赛，为挑战铁三做淮备。如今他已在标铁（51.5公里）赛事上有所斩获，第一场梅花湖铁三赛就交出2小时55分的成绩。

石头完成铁人三项赛

挑战力求充分淮备

比起单纯享受赛事，石头自我要求的高标淮也体现在生活当中。一句“我只是想证明自己可以做得到”，为他的态度做了最好的注解。除了训练下足功夫，石头也有咨询营养师的习惯，通过饮食和运动调整生活，穿上铁三服的石头爸，体态仍相当精实。

“其他成员看到你的转变，也有想要骑车的念头吗？”

“我现在还没有感受到他们想运动的心。”石头笑答。

不过，唱片公司的同事们，已经开始注重健康，对饮食和运动也逐渐产生兴趣。而石头本人更精益求精，通过重量训练加强肌肉力量，配合运动后的按摩和拉伸，摆脱第二天登台演出的一身酸痛，在自行车上的恢复效果更好。不因运动而影响到正常生活，是他踏入运动的原则。

在他的生活中，家庭、工作与休闲虽然忙碌，但并行不悖

拥有家庭、音乐、电影事业与乐器行老板的多重身份，每一个角色，石头都尽心投入。把握早晨的时间，石头总是6点半就起床、12点之前进入梦乡，从言谈当中不难发现，他是演艺圈生活作息极其正常的一位。

有一颗爱好运动的心，石头也屡屡以艺人的身份发声，传递运动人的正面能量，甚至希望引进他在世界巡演的所见所闻，把日本、荷兰盛行自行车的风气带回台湾。如果你有机会踏入石头老师的乐器行，别忘了参观员工专属的淋浴间，那是他推广单车文化的一部分。

推广单车文化的热忱，正呼应他在访谈中的那一句话：

“我希望当一个有社会责任的Rocker！（摇滚乐手）”

尽心投入演艺工作之余，石头也在生活中展现推广单车文化的热忱