新手教室 | 最具性价比的骑行装备升级——上锁

对于每个自行车爱好者来说，踏入自行车圈一段时间后，都会想着如何去提升自己的实力，让自己变得更快。在请教了众多资深车友后，通常大家的建议就是为自己配备一套锁鞋和锁踏（简称：上锁），这有助于提升自己的骑行效率、稳定性和安全性等。

而很多车友认为，将锁踏与鞋子锁定，在遇到紧急情况时会来不及解锁，所以对上锁产生畏惧。甚至他们觉得，上锁的都是倾向于比赛竞技的车手，而自己只是休闲运动骑行，所以没必要上锁。

确实，锁踏和锁鞋属于专业的骑行装备，对于更倾向于通勤的车友来说实属没必要。但是如果你是热爱骑行，想骑得快、更稳，上锁是一件必须要干的事情，它是提升你骑行能力最具性价比的装备升级。

踩踏省力
普通脚踏在骑行时，我们都只会在脚踏向下运动时才能发力去踩，而锁踏配合锁鞋的话我们就可以在很多角度去发力，两只脚配合可做到一边踩一边提，让你的双腿发力均衡，也起到了省力的作用。据称，使用锁踏可以比普通脚踏的用户省力25%-40%左右。

稳定
稳定性在高速骑行时非常重要，无论你是山地越野遇到颠簸时，还是在公路高速骑行遇到减速带时，没上锁单靠脚踏的抓力很容易使双脚颠离脚踏，非常容易踩空造成摔车，并且这时你的双脚都在努力保持与脚踏的接触，完全没有余力去踩踏，更不能加速发力了。

但是你如果上了锁踏，你就不需要担心这些问题了，你只管把控好车把，发力去摇车踩踏都没问题，这不仅解决了安全问题，还解决了速度问题。

减少疲劳
使用锁踏可以使双腿发力更加均衡，这能有效减少你在长途骑行的疲劳。

提高效率
锁鞋的鞋底一般都非常硬，鞋底不会出现弯曲变形，这就减少了你在骑行中踩踏的功率损耗，这让每一脚都能发挥到最大的效率。

提升骑行技术
锁踏能让你无需考虑路面颠簸等的影响，更加专注于骑行本身，如踏频、发力、摇车、功率心率等。特别是在高踏频下，普通脚踏会让双脚很容易踩脱，而有了锁踏，你就可以完全只考虑踏频，不断去发挥你全部的实力。与此同时，锁踏还可以纠正你不正确的骑行姿势，所以说它是提升骑行能力最具性价比的装备之一。

相比码表、心率带、功率计、车架、轮组、套件的升级和更换，一套锁鞋装备（锁踏、锁鞋）花费还是非常具有性价比的，对于刚入门的锁鞋装备，也就仅需300-500元区间就能购买到，而且它对你骑行能力的提升却非常的高。

对于刚上锁踏的车友来说，一开始使用锁踏时不宜选择人多或车多的道路骑行，应选择合适的路段来多加练习锁鞋的上锁、解锁两个步骤，使你在遇到紧急情况时能处理得更加从容，避免“0速摔”的风险。

编辑：耀