艰难体验：选手完成IRONMAN 70.3柳州站

王立鹏，微信名为“不当帅哥N多年“，在IRONMAN 70.3柳州站完成了他第一场113公里距离的铁人三项赛。难忘的参赛经历让他不禁提笔将见闻和感想写成长篇，并投稿来美骑网进行发布，与大家分享他的艰难与喜悦。他在刚开始接触自行车这段时间感受到的新奇与兴奋，是否让你想起了自己的曾经？

在我周围绝大多数人看来，参加 IRONMAN70.3柳州站是个疯狂至极的决定。我在2014年开始跑马，并完成了人生第一个全马。大概 一年前，在小学同学马剑波的怂恿下，我开始了打铁生涯。虽然之前成功地完成了3 个奥标距离的铁三，但我还算个不折不扣的“ 菜鸟 ”，每次想起70.3 都非常忐忑。4月过生日，我鼓起勇气报了 IRONMAN 70.3柳州站。如果能完赛，这块奖牌将是自己这辈子收到的最好的生日礼物。

2017年3月29日，离4月1日的柳州IRONMAN70.3比赛还有3天，我踏上了去柳州的航班。柳州已经下了一个月的大雨，水温只有13度左右。组委会已经给所有的选手发了通知，要求必须穿胶衣参赛，并且提醒所有选手准备雨战！第一次比赛就遇到这种状况，看到组委会这封邮件时，我的心简直比柳江的水还凉。飞机几乎是参赛选手的包机。一群老外带着 IRONMANLogo的帽子和背包，让我非常羡慕。暗下决心到了铁人村第一件事就是把自己从头到脚用 IRONMAN的Logo武装起来！

下飞机准备取行李的时候，我还是被震撼到了。

一个个装车箱从传送带上鱼贯而出，几个专业选手的箱子看上去比我的车还贵！外壳结实得像是用来装原子弹的。这样的气势让我还没参赛心里就开始打鼓。。。。

说起我的自行车，也是个传奇。一直到比赛的前几周，我还没有自己的自行车。前几次比赛都是借朋友的山地车。平时的训练就在健身房蹬动感单车。本来柳州站准备向速豹租一辆车参赛，后来被朋友老马一顿臭骂！专业铁三车的坐姿，握把，发力，和普通自行车完全不同。如果不经练习，别说90公里，90米也骑不了。更别说我从来没穿过锁鞋……最后终于咬碎了牙，跺烂了脚，各种虚心咨询，终于在 IRONMAN柳州站 前夕入手了一辆 Argon 18！我从此结束了借车比赛的历史，成为了有自行车的人。

除了买房买车，我这辈子应该没有拥有过比这辆自行车更奢侈的玩具了。因为太小众，整个中国都没有现车。为了赶我的比赛，厂家从香港急调了一辆用顺丰Express空降北京，技师从快递师傅手里拿到车以后一秒没耽误立刻开始装车调试，终于把车交到我手里。我激动得一夜没睡好，一大早就顶着五六级大风出去彪了60公里，骑在长安街上感觉比开法拉利还威风！结果回了家就感觉脖子和腰都快折了。

这车拿到手的时候让我最惊讶的是立把上居然没有刹车！（编者注：他想表达的应该是休息把上没有刹车。）要想减速需要先改姿势，再换把，然后锁鞋解锁，最后再刹车！我问装车的老师为什么刹个车这么麻烦！老师说：“这车设计的时候就没想过要刹车！这是在封闭赛道上冲刺用的专业赛车！”， 我又斗胆追问了一句：“那如果出现突发情况必须要刹车呢？” 老师看了我一眼，幽幽地说：“骑这种车如果遇到突发情况，有没有刹车也没什么区别……”（编者注：这位技师的说法也有点问题。）

自行车买了才知道，这只是个开始。整个的调节非常复杂。买车后这几天都是天天调试，一直觉得哪哪都不对，车把高度，座椅位置，每次骑完腰酸腿疼，脖子都快断了。觉得这样不可能骑90公里，骑着还没ofo舒服。自己怎么捣鼓都觉得不对。一个坐垫就有上下前后四个方向可以调节，高了隔屁股，低了影响锁鞋提拉。往后了影响把位重心，往前了影响舒适度不能耐久。车把就更复杂了，根据臂长，骨骼，肌肉情况……二十多处细节都需要调节。这里面的技术比我想象的复杂太多了。

和随便找个公园就能跑步不同，自行车在练车的时候煞是凶险，比赛可以封路，平时可找不到没车的地方练习。公开道路上有各种突发事件，突然变道的汽车，乱开乱窜的小摩托不时给我吓出一身冷汗。我还被进站的公交车在公交车站把我零速逼停然后摔车过。当时一帮等车的大爷大妈围在一起讨论：“嘿这小伙子的山地车长得好奇怪哈，前面还长个犄角！怎么居然停在那里就摔了！什么？把脚锁在车上了？大家快来看呀！还有这种傻瓜！居然把脚锁车上嘿！”。

终于克服了各种困难，来到柳州。这里也要感谢 IRONMAN官方合作伙伴速豹团队！他们真的很专业，认真地帮我调试好车辆并回答了我各种小白问题，给我打消了装备上的后顾之忧。

在铁人村兴冲冲领完参赛包后大肆采购，参加完运动员会议后，备战！

IRONMAN不愧是铁人三项的顶级国际赛事。从头到脚都透着专业和国际范儿。合作酒店4点就开始给参赛运动员准备可口的早餐。

而且！而且！就在比赛前一天还大雨磅礴的柳州，居然晴了！下了一个月大雨的柳州，不早不晚就在比赛当日出现了一个艳阳天！

到达现场后，柳江上各种快艇，救生艇，帆船游弋，清淤船在对水道做最后的清理。开幕式后，运动员们在裁判员一声令下鱼贯入水！激动人心的时刻到了！

游泳是我的长项。这次柳江又是顺流。沿江景色极美，可惜我无暇观赏。一路奋勇向前，下水几百米就不再感受到江水的寒冷。值得一提的是居然超过了几个带AWA金帽子的顶级选手，让我真是心花怒放。

1.9公里的游泳用时30分，打破了我的记录。肾上腺素直接爆表，上岸后一声怒吼，向着换项区冲去。

还是经验太少，越急越慢。到了换项区脱胶衣的时候，胶衣卡住了计时器，费了九牛二虎之力才搞定，换项就用了12分钟。连滚带爬地拿了自行车，穿着锁鞋推车跑向上车线的样子像是在跳小天鹅……

不得不说Argon 18确实是辆好车！TT车的优势在70.3比赛90公里赛段非常明显。一路超越各种碳刀公路车。尤其在放坡的时候，Argon18极佳的破风效果简直让我如同猛虎下山般无人可挡。骑到第二圈，突然发现前面居然有两辆共享单车！一辆OFO小黄车，一辆Bluegogo小蓝车。在换项区放车的时候也曾看到过，本以为这是哪个拿着免费名额打酱油的，结果这时才知道这是两位大神！

以前一口气最多骑过40公里。本来在群里吹了牛皮要35巡航，结果实在是低估了90公里的威力。最后用时3小时，平均速度30km/h。赛后，有铁三圈“丹神”之称的马丹不无遗憾地评论说，如果我的车装备了碳刀，速度起码还能提高10%。这次比赛最后悔的事情就是买车时抠门没有直接上Argon 18 E117。这里也用血的教训劝告各位新入门的同学，如果你的目标是Ironman 70.3或者226，装备一定要一步到位，否则你后面要花更多冤枉钱。

第二次骑跑换项的时候用时8分半！光上厕所就用了4分钟。比赛太激烈，骑车的时候实在不甘心下车上厕所，曾想过学习专业选手在车上解决，但是试了半天无论站姿还是坐姿都尿不出来！实在佩服专业选手这个本事……看来铁三的学问果然博大精深，连尿裤子都还要苦练……

刚跑起来就要了命……因为实在不能顿顿吃螺蛳粉，比赛前的晚上没忍住去吃了一顿麻辣香锅。这个时候突然肚子如同翻江倒海一样！没办法，赶紧找厕所！一路见厕所就上，又进了起码五次卫生间，一度虚脱到想要退赛。但完赛的信念还是让我重新站在赛道上！好在最后不再腹泻，但是也不敢进行补给。在铁人三项赛的最后阶段不能吃东西不敢喝水是致命的。让我的速度一度跌到7分/公里。但是我还是咬牙坚持了下来。我的脑子里只有一个信念，就是铁人的信念：Anything is possible！

虽然在每张照片里我都笑得很灿烂，但只有自己知道，当我拼尽最后一丝力气在观众山呼海啸般的欢呼和掌声中冲过终点，主持人大声念出我的名字和号码，为我挂上奖牌的时候，我捧着胸前的奖牌再也无法控制自己的情绪，眼泪刷地流了下来，紧跟着几乎嚎啕大哭。真的太不容易了。一年多的时间从完全不会游泳，借同学的山地车开始，到完成奥运标准距离的北京国际铁人三项赛，又到完成柳州 IRONMAN70.3赛，奇迹靠的是艰苦的努力，其中的艰辛只有自己知道。

训练，我没有间断过一天，下班后当别人在聚会、休息、玩手机、看电视的时候，我在拼命地训练。天气好就出去跑步骑车，雾霾就游泳做力量练习。日复一日，从未偷过一次懒，没有找过一次借口不去训练，只因为心中充满着对胜利的渴望。在离比赛三周才下定决心买了自己的自行车，马上就比赛了，连怎么打气都不会，虚心向前辈老师们请教。训练，装备，饱受非议和不被理解，这一切的一切，当奖牌拿到手中的时候，都觉得值得了。就像美国铁三名将Jesse所言：选择铁三运动的最主要原因，是从心底里对竞技的欲望。我喜欢与人竞赛，以及不断去挑战自己身体极限。我需要一个目标，需要一个渠道去完成对自己的挑战。铁人三项这项运动正能够满足我的需求，你需要不断学习和改进游泳、骑车，跑步，这其中乐趣无穷。铁人三项的训练和比赛早已超越了人们单纯对健康的诉求，而是一种对追求卓越的渴望。

（该图片版权由全球铁三所有）

有段话说得好：在比赛中我所学到的就是，如果你有伟大的梦想并且拼尽全力去追寻它，梦想就会成真。如果你不能为了实现它付出你的全部，你就没有资格有梦想。IRONMAN不仅仅是对身体的挑战，更是对我们的生活方式、意志品质和人格特质的挑战。它培养我们的勇气，决绝和坚忍不拔，让你找到人生方向。所有这些都将潜移默化地进入你的日常生活中，帮助你实现那些你认为不可能完成的任务，让梦想照进现实。在比赛当天，除了你自己没人对结果负责。你要么训练足够刻苦，要么就是没有。你要么放弃，要么坚持下去。最终当你拼尽全力冲过终点的时候，享受观众山呼海啸的欢呼，那份荣耀将无法言表。

村上春树是这样评价这项运动的：并不是有个人跑来找我，劝诱我“你跑步吧”，我就沿着马路开始跑步。也没有什么人跑来找我，跟我说“你练习铁人三项吧”，我就开始练习铁三。突然有一天，我出于喜欢开始练铁三。又有一天，我出于喜欢开始在马路上跑步。不为什么，按照喜欢的方式做喜欢的事，我就是这样生活的。纵然受到别人阻止，遭到恶意非难，我都不曾改变。

编辑：张婷婷