“课外活动”——Mini铁人三项【课外活动】

迈尚网&天天800“课外活动”本期将跟绵阳篮酒会共同推出——Mini铁人三项，邀你一起来跟我们挑战身体的极限！体能与速度的考验，让你见识到传说中的铁人三项，敢应战的就来报名！

什么是铁人三项？铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由游泳、自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

和马拉松一样，铁人三项以距离不同分为不同的种类。主要的项目有：

短距离（25.75公里，俗称“迷你铁”）

游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。

奥林匹克标准距离（51.5公里，俗称“标铁”）

游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。

长距离（148公里）

游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。

超长距离（225.995公里，俗称“大铁”）

游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。

本次活动，主办方在“迷你铁”的基础上根据实际情况酌情减少，变成超mini铁，来一次袖珍版的铁人三项，热爱生活热爱运动的帅哥美女们，还有铁血真汉子些，敢来挑战不？

三项距离：游泳250米，自行车13公里，跑步2公里，总距离15.25公里。
关门时间：三项80分钟。

8月22日周六上午9：00-12：00（遇雨就顺延）。
1. 8：30-8：45 南河体育中心北门集合（门口有13小厨）
2. 9：10-10：00 游泳分组下水测试成绩
3. 10:15-10:40 集体骑车到三江骑跑换项区
4. 10:50-11:30 自行车比赛
5. 11:30-12:00 跑步比赛
6. 12:30后统计并公布成绩

游泳：泳衣裤，泳镜
骑车：头盔，自行车（26圈山地，公路均可），手套，骑行眼镜
跑步：跑步衣裤，跑鞋
注意：无头盔不能参加，请重视！

南河室内恒温池，长25米，深1.2米-1.5米。

三江涪滨路，路况平坦，一圈13公里。

跑步路线图

陆上项目比赛路线图

1.“安全”--每个人的身体情况都不一样，虽是Mini赛但还是有强度，大家根据各自情况拿捏好比赛节奏。还有就是我们在非封闭赛道比赛自行车，安全是第一位的，请大家牢记！
2.“心态”--铁人三项是对自己的一次挑战，你的对手只有你自己，没有别人。不要想着爆掉谁，不要想着赛后别人会嘴你，只要坚持下来就是胜利！
3.“听指挥”--为了比赛当天能高效的切换进入下一流程，请大家都先按照我们的计划来进行。

4.本次活动报名费80元（包含保险）;

5.参赛名额20人；

参赛要求

1．赛前主动确保自身状况良好，没有感冒、发热、病毒性或细菌性-扁桃体炎、其它急慢性伤病等。

2．赛前或赛中出现身体异常症状，应主动退出比赛，及时告知比赛组委会，尽快就医。

有以下情况者禁止参与：

1．心血管系统疾病，如高血压、瓣膜病、冠心病、心肌病；

2．中枢神经系统疾病，如癫痫、严重神经衰弱综合征；

3．猝死等家族史；

4．运动性应激性或急性伤病的既往史；

5．呼吸系统疾病，如过敏性支气管哮喘、急或慢性呼吸道感染；

6．胃肠道疾病，如消化道溃疡活动期。

如果自行车用汽车运抵比赛点，组装费时且调试车辆存在调不好的风险，直接骑车到游泳集合地点是最佳选择，到时安排项目轮空人员帮着看车。

1、登陆网站 http://www.hudongba.mobi/party/cotg-PCFind.html?view=2 直接报名；

2、关注并打开“迈尚网”微信订阅号，右下角活动报名参与报名。

绵阳篮酒会

南河体育中心

绵阳捷安特

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咨询电话：13458309200