吴栋：从体育差生到铁人三项，全因一个人生拷问

当从小就体育不及格的吴栋被同学们笑话的时候，他大概怎么也想不到，如今的自己会成为跑步“狂人”。很多跑者都有相似的经历，比如小时候不擅长体育运动，长大后却成了运动健将。

吴栋就是这样一位逆袭的选手。即使现在的他跑全马、玩越野、挑战铁人三项，还成为IRONMAN，并成为专业的耐力运动研究者，也难以掩盖他从小不擅长跑步的事实。

中考的时候，为了不影响成绩，父亲为他聘请了专业的体育教练，专门教他怎么跑步。那时候的他是个小胖墩，再加上天生扁平足，他就给自己贴上了“不适合跑步”的标签。

所以，即使跟着专业的老师参加训练，他也只想拿到一个体育及格的成绩，并没想过有一天像陷入爱情一样爱上跑步。

那段时间，为了逃避训练，他总希望教练没时间，或者是自己生病。有一天，他在操场上遇到一位清秀的女孩，这才开启他想要跑步的原始动力。

他说：“这种不期而遇的美好进入我的生活，就像一颗晶莹的糖果落进了一杯乏味的白水中，丝丝缕缕地改变着整杯水的味道。”

他坦言，那时候说不上来这是一种什么感觉，但就是喜欢跟那个女孩一起跑步。除了感情的懵懂，大概还有一种“大男子主义”的好胜心在里面吧。

国企高管也经不住人生拷问

2015年，网络上有一篇文章说，吴栋跟马云合作，每年举办一次“云马”。如果说这不能说明他的优秀，那么他顺利考上浙江大学，进入国企工作，又成为国企高管，继而又写出了《像恋爱一样去跑步》，跟别人合著了《女性家庭健身基础》，如今还是浙江大学MBA导师、浙江大学经济学院高级培训中心教练，以及喜马拉雅大学认证讲师……等等，这些荣誉大概足以说明他的“不一样”了吧。

即便如此，他一直都在探索的路上步履不停。作为一名理科生，他能用走心、亲切、优美的文字写书；作为一名国企高管，他能在三十而立的年纪就让自己的事业风生水起；作为一名体育“差等生”，他能让自己成为运动“狂人”。

这大概得益于他善于探索、勇于挑战，而又对事物充满好奇的个人品质吧。正如他在书中所言，他只是单纯地想“做点那种到老了还值得去回忆的事情。”

当他在事业上顺风顺水的时候，忙碌的工作节奏、高强度的工作压力，还有没完没了的应酬，让他的健康状况亮起了红灯。痛定思痛，跟爱人商量之后，他从县级公司调到了市级公司，职位也从“一把手”变成了普通职员。

工作节奏的突然转变，让他开始思考幸福的定义：三十而立的年纪，在杭州这样的城市有房有车，还有温馨的家庭，这应该算是幸福该有的模样了吧？可为什么他却感觉如此空虚呢？这一人生拷问，让他的人生轨迹发生了不可思议的逆转。

人生首马，没齿难忘

当他把自己的想法跟一位朋友分享以后，两人决定做一件“老了以后都值得去回忆的事情。”于是，他们报名了2012年11月12日的杭州马拉松。

作为一位从不跑步的人，他竟然以“无知无畏”的“初生牛犊不怕虎”的锐气直接报名了全程马拉松。然而，当他们第一次穿上跑鞋迈开腿时才发现，跑个3公里都是一种难以承受的疼痛。

怎么办？自己选择的路跪着都要走完。于是，他们在开赛之前一次又一次地约跑，想要偷懒的心思不止出现过一次。但是为了那一点不愿服输的自尊心，还总要假装出主动约跑的姿态。

比如，这一次是对方约跑，那么下一次吴栋一定会主动约跑。他的性格让他不愿意看到自己退缩的模样。他们跑过3公里、5公里，也挑战过10公里，甚至更远，但关于全马的难度却从未真正尝试过。

为了让自己的首马充满仪式感和纪念意义，他甚至想方设法为自己弄到了00075的专业级精英选手参赛号码。穿上自认为最牛气的跑鞋和参赛服，塞了一肚子的硬货早餐，佩戴着精英级选手的号码牌，他像个孩子一样激动地站在了赛场上。

事后他说：“如果胸前号码牌写的是‘精英赛手’，额角虚汗却写的是另外两个字：‘傻瓜’。”

因为硬货早餐作祟，他还没跑几公里就开始呕吐不止。整个参赛过程给他的跑马经历写了一个大大的“傻”字：失眠、早餐、穿着、痉挛、饥饿，一个初跑者该经历的或者不该经历的惨痛遭遇都让他完美地体验了一遍。

当他以3小时35分的成绩瘫坐在终点时，脑子里只有一句话：要再干这事，我就是傻瓜。可是，有什么用？中了跑步的毒，就像陷入爱情的心，那种无以名状的“瘾”迟早都要发作的。

首场越野赛，伤了几个月

后来，他在书中写道：我知道我找到了自己想要的东西，我想要的是一个和平年代所能拥有的男性英雄之气，一种属于内心世界的平静而又激动的感觉，这就是蛰伏在我心中却不曾自觉的渴望。

跑步是多么简单易行的办法，它以循序渐进的方式，让我慢慢体会到了这种感觉。有了这种感悟，他又一次把自己置身于“盲目参赛”的境地——报名参加了4个月以后的杭州山地马拉松。

那时候的他单纯地以为，都是42.195公里的距离，唯一的区别就是在哪儿跑的问题。已经以不错的成绩完成了一次马拉松，还害怕挑战同样距离的山地跑吗？

无知举动换来的不仅是惨痛的参赛经历，更是几个月不能踏上跑道的伤病折磨。那次山地越野赛，他虽然以6小时5分安全完赛，但膝盖遭遇了前所未有的疼痛。

在家休养的那段日子，他并没有闲着，而是开始专注于阅读关于跑步的书籍。用他的话说“把市面上能够买到的关于跑步的书籍基本上全都买回来了，细细地看了一遍，互联网上几个有名的跑步网站、跑吧、论坛、别人的跑步日记等，都好好地逛了一遍。”

就是这样，吴栋总是善于对事情做出总结，也更喜欢去探索。在他看来，任何一项运动都有风险，但是我们应该尽量把风险控制住，别人走过的弯路和经验教训是可以汲取的。那一刻，他大概就想做一个让别人少走弯路的人吧。

此后，他陆陆续续跑了香港马拉松、扬州马拉松、苏州马拉松、北京马拉松……在积累了足够的赛事经验以后，他决定挑战更高的自我，报名了杭州百公里越野赛，也就是所谓的“超级马拉松”。

他真的是那种越跑越野的选手，还陆续参加了2013年6月上海金山举办的铁人三项、2014年9月27日的兰卡威铁人三项等等，成了一位名副其实的耐力运动选手。

然而，他的参赛经历有多丰富、多惨烈，他的人生也就有多丰厚和多有温度。这些感受，他在书中描述得淋漓尽致。

如今，他成了别人眼中的专家

有一段时间，他这样自嘲：恋爱中的人都是傻子，这话一点儿也不错，因为谁也想不到，这个傻瓜后来在这条路上竟然一直傻了下去，并且还傻傻地乐此不疲。

也许，正是因为这样的感受，他才将自己的书籍命名为《像恋爱一样去跑步》。他是那种特别愿意跟别人分享的人，无论是跑步的技巧，还是参赛的经历，又或者是关于装备的选择，他都喜欢放在朋友圈跟大家交流。

久而久之，就成了朋友圈里的专家。关于跑步，大家有什么问题都会向他请教。

这种转变让他觉得安心。“以前大家都是谈工作、谈事业、谈怎么挣钱，而现在聚在一起竟然谈跑步、谈健康、谈人生的价值和意义。”他说，自从开始跑步以来，不仅改变了作息时间，随之改变的还有饮食习惯和社交方式。

好友之间彼此赠送的不再是名烟名酒、名牌产品，而是适合彼此的跑步装备。在一次跟好友的交谈中，他们抛开以往的商业交流，直接从跑步聊到了人的欲望，并发出了灵魂般的拷问：我们应该审视自己的欲望，欲望搅扰内心，永远都不会停止，但它们又果真是我们内心真实所需吗？

于是，随着跑步经验和跑步知识的不断丰富，他悟出了独属于自己的跑步“五字诀”——挺、倾、柔、衡、坚。它们分别解决了四个大问题，即：如何跑得美、如何跑得轻松、如何跑得安全，以及如何跑得有效率。

他用自己善于总结的思维化繁为简，并通过亲身体验后推广给更多的跑友。在此期间，他不仅帮助高龄产妇成功减肥并爱上跑步，也帮助刚参加工作的年轻人重返健康优美的体态。

这种被称作“简爱跑步法”的理论帮助众多跑友摆脱了跑步伤痛，并且发自内心地跟“跑步”这件小事“谈起了恋爱”。

如今，活成了自己喜欢的样子

人生一旦有了梦想，有了目标，每天唤你起床的就不再是闹钟，而是梦想。2015年1月，吴栋将自己的参赛经历和跑步经验撰写成了《像恋爱一样去跑步》，深受广大跑友喜欢。

但是，随着影响力的不断扩大，他已经没有精力在工作之余兼顾自己爱好的跑步事业。2016年，跟家人商量之后，他做了一个改变人生轨迹的决定：从稳定的国企辞职，在自己喜欢的领域里自主创业！

这一决定正好印证了他在一次比赛中的感悟：在这涩涩的滋味中，我体会到一条重要的人生哲学，就是不要同一时间去争取太多的东西，因为如果抓不住的话，两者就都丧失了。

于是，在稳定的国企和飘忽不定的创业之间，他毫不犹豫地选择了后者。捷克的艾米尔·扎托贝克说过：如果你想得到一些东西，请跑100米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。

也许，天生不安分的吴栋想要在有限的人生中体验得太多，所以他不止跑了马拉松。

如今，吴栋已经成为了一名专业的运动装备师，并且在全网拥有260余万粉丝。

每天，他都在自己喜欢的领域里忙忙碌碌：忙着跑步，忙着上课，忙着教跑友们怎么跑步、怎么饮食、怎么拍出好看的照片，怎么寻找合适的装备，甚至忙到没有时间接受一次采访。但他却像陷入爱情一样，忙得不亦乐乎，忙得心甘情愿，忙得乐此不疲。

正如他在书中所言：“我们都很认同一个观点，就是应该尽量简化人生的欲望。拥有健康的身体，拥有到老也能值得留恋的回忆，如果这才是你所想要的，那你的行为就应该围绕着这个。金钱固然重要，但不是唯一。那些本不该属于你的欲望，应该早一些放弃，以换得更加充实快乐的生活。”

如今的吴栋不仅过得充实而快乐，无疑也为自己创造了到老都值得留恋的回忆。

写在后面的话

第一次看到吴栋是在一个小视频里。那是马孔多“慢跑者”刚刚与广大跑友见面。作为一名专业的运动装备师，他通过各种试验、测试工具对“慢跑者”进行了专业而又中肯的评价。

这些评价中，不仅介绍了“慢跑者”的外观设计和运动原理，还对它的各项专业指标进行了分析。按理说，大部分人会觉得这是广告，并报以习以为常的反感。由于吴栋的介绍诚恳而专业，让人不得不信服，因而得到了不少跑友的关注。

产生采访他的念头是因为一位跑圈前辈说他是个有故事的人。然而，让我万万没想到的是：采访他的过程正如他自己开始跑马的过程——盲目而没有退路。

打开百度，关于他的采访、他的故事，还有他的书，信息量太大。让我觉得无从下手，怎么也找不到新的突破口。但是到最后却很庆幸遇到这样一个优秀的人，读到这样一段令人动容的故事，感受这样一种别样的人生。

因为忙于爱好和工作，他的时间被填得满满当当，想要约一个采访的时间都成了不可能实现的事情。无奈之下，他直接传了一本200多页的电子书《像恋爱一样去跑步》给我。

他说，书里面有他的经历，让我借鉴。这是我采访多年以来第一次遇到这样的情况，内心有种说不出的感觉。让我尴尬的是，这样一来，我的文字一不小心就会变成“抄袭”。但令人欣慰的一点是：这次采访，让我读到了一本有价值的书。

那是一本薄薄的小书，里面却蕴含了一段丰厚的人生。路遥在《平凡的世界》里说：人的一生中关键的就那么几步，特别是年轻的时候。我想，吴栋大概在最好的年纪选择了一种最走心的人生，把自己的“关键几步”走得有声有色。

正如他在《像恋爱一样去跑步》里说的一样：在一个没有战事的和平年代，要想成为一位举世瞩目的英雄，真是一件不可企及的事。而他，在这物欲横流的社会里，活成了自己喜欢的样子！

编辑：FF