想和环法Pro一样高速下坡？那你要这么做！

法已经过半，目前已经进入大家喜欢的高山赛段，大家都希望能够看到环法Pro们奋力一搏，大功率输出，去挑战的每一个不同等级的爬坡路段。可是环法中除了这些艰难的爬坡外，还有爬到山顶后大咖们的一路放空的超级下坡。时速能够达到70-80米，简直快到不敢相信！

今天小编就带大家聊聊任何才能像环法车手们一样在下坡情况下，做到如此高速的骑行。

1、检查好车辆

在每次骑行特别式高速骑行的时候，必须要检查好自己的车辆是否正常。一定要确保你的刹车是否正常，轮组转动是否顺畅，轮胎气压是否正常等。在高速的下坡骑行中车辆的状况是第一重要的，我们必须做好检查，否则在高速运转的时候，车辆一但出现问题，若出现刹车失灵的状况，那后果简直不敢想想。除了车辆的问题，我们也该保护好自己，头盔戴好扣紧，佩戴好护目镜防止意外伤害。另外，记得下坡最好采用大盘，避免踩空现象。

2、不要太急

下坡时必须熟悉整个的下坡路线，熟悉每个弯过弯的感觉，不要有失控的感觉，靠近弯道时要提前进行刹车，在过弯过程中，在可以看见出弯的时候需要放开刹车，目视出弯的方向，操控车辆沿着行动路线驶出弯道。并且可以加速考虑进入下一个弯道。

3、注意力集中

下坡时我会下意识地全身紧绷，但发现这样会让车身不稳定，下坡时试着集中注意力，并将身体放松，保持呼吸顺畅，双肩自然下垂，轻轻握住车把，并将重心放在外侧的脚上。就算你下坡时感觉有点失控，也不要慌张，保持好车辆运动方向，并慢慢的点压刹车，如果因过度紧张，突然进行急速刹车，反而会更容易失控出现摔车的现象。

4、握下把下坡

下坡时建议采用握下把的方式，这样除了让你的重心压得更低，增加骑行过弯时的稳定性之外，握下把骑行也会让您操控刹车时更加灵敏和轻松。也能更好在高速下坡时控制好车辆。

5、头抬起来

通常在过弯时，身体下压很容易将头部垂下，只是盯着眼前的路面，可是在环法中这种高速骑行的时候，我们必须将头适当的抬起，目视前方预判好过弯线，并且将视线放在那条线上，将身体自然压低顺着那条线滑进弯道。出弯后并且观测好后续的骑行路线，并能第一时间进入骑行加速状态。

6、控制好重心

下坡时重心的控制非常重要，尤其在下坡过弯时最重要的是身体重心的控制，下坡过弯时，最后将弯道内侧的腿弯曲，外侧的腿伸直，这样可以将重心降到最低并且保持更稳的状态。外侧的脚伸直并将踏板下压，并且将轮胎的摩擦力变得更大。将内侧的手轻轻往弯道的反方向推，这样可以帮你把车子压得更低。

7、增加自信 

除了上面的下坡技巧外，高速的下坡状态下需要强大的自信。强大的自信来源于下坡的多加练习，必须做到熟能生巧。让自己熟悉下坡的速度感，以及每个过弯的控制度，当你熟悉了下坡的感觉后会发现过弯时握刹车的肌肉放松了，身体才能压得更低。

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