李明旭：中国铁三新生代力量，颜值与实力并存！

“我希望能站上全运会最高领奖台。”2017年，年仅19岁的李明旭在全运赛场上初露锋芒，首次参赛就获得铜牌，但这对于目标直指金牌的李明旭来说，一切刚刚开始。

4年后，李明旭和观众们击着掌跑向第十四届全国运动会铁人三项男子个人赛的终点，撞线后高举彩带，并依次向四周鞠躬致谢，而后展开双臂迎接第二位冲线的选手——第十二届、十三届全运会男子个人赛冠军白发全，两人在终点处相拥，这是两代铁人的惺惺相惜，也是李明旭的全新起点。

01 千锤百炼出铁人

李明旭拥有过人的运动天赋和优秀的身形条件，7岁被教练选为游泳运动员，天赋加上勤奋让李明旭在市级游泳比赛中频频夺冠，还获得过省级比赛200米蛙泳和1500米自由泳的第一名。2014年李明旭再次被河北省体育局自行车运动管理中心副主任赵国利选中，成为河北省铁人三项队队员，这一练就是七年。

选择了铁人三项，就意味着选择成为“铁人”，让身体和精神接受锤炼。而李明旭不仅选择成为铁人还选择成为一位顶尖铁人，要想在赛场上比出成绩，场下必须经过千锤百炼。连续十六个1000米跑，中间只允许有10秒左右的喘息时间，这样高强度的训练可以让李明旭心率高达每分钟200次左右。“高强度训练完后会非常疲惫，肌肉酸痛，晚上甚至会累到无法入睡。”回忆起训练过程，李明旭不胜唏嘘，但他同时表示：“只有每次坚持跑完，才能不断突破自己，取得进步。”

2016年铁人三项亚洲杯赛亚洲第六名，全国第三名；2017年第十三届全运会铁人三项赛个人赛第三名，混合接力第二名；2017年入选国家队，2018年第十八届印度尼西亚雅加达亚运会铁人三项男子个人赛第三名，混合团体接力第四名；2019年河南睢县全国冠军杯第二名；2021年江西德兴全国铁人三项冠军杯赛第一名……李明旭作为中国铁三新生代运动员迅猛成长，大步朝前。

02 目标不只是全运夺冠

欲达高峰，必忍其痛。2019年12月，因为长期的高强度训练，李明旭的身体不可避免地出现了一些伤病，在专业人士的建议下，他暂停了一年的训练时间来休养，从恢复正常训练到参加全运会李明旭只有半年多的时间。这半年李明旭只专注于一件事，那就是认真完成教练组制定的每一堂训练课，然后做好课后的恢复与放松。

虽然备战时间并不充裕，但他依然在全运会自行车赛段凭借体能优势在前四圈不停地拉变速，并在第五圈强势突围，一路领先到最后。1小时52分24秒，李明旭给自己的第二届全运会交出了成绩单，获得了他第一个全运会个人冠军，和四年前一样，站上最高领奖台后的李明旭对自己有更高的要求，对于他来说全运夺冠是一个目标，但他的目标不只是全运会夺冠，他说：“这次比赛只能给自己打80分，由于备战周期太短，我还没有恢复到自己的最高水平，所以在比赛中只是发挥出了当前的备战水平，各个单项成绩比较一般，我更想把我最高的竞技水平展现出来。”

03 后生将亮剑更大赛场

全运会冲线后，李明旭做了两件事，第一个是站在汉中赛场的终点拱门前，依次向四周鞠躬致谢，他说，“我要感谢很多人，感谢河北省体育局中心领导，感谢教练，感谢每场比赛都陪在我身边的母亲，感谢一直支持我鼓励我的父亲，感谢一起拼搏的队友，我能夺冠这些人缺一不可，没有他们就不会有我今天的成就，我要感谢他们！”

第二件事是等待他的师哥白发全冲线，并送上自己的掌声和拥抱。谈及在铁三职业生涯中对自己影响最大的人，李明旭说：“在我的铁人三项运动生涯中，对我影响最大的人是我的师哥白发全，他是一名征战过四届全运会的优秀老将，在和他一起生活训练的过程中，我学习到了很多铁三知识。我很佩服白哥、仲梦颖、张一这些老将，在他们身上我能时刻感受到对铁三的执着与热爱，还有永不放弃的信念，他们是我的榜样。”

“铁三精神就是亮剑精神，不管在任何时候，都不要畏惧。我的第一梦想是实现全运梦，第二梦想是实现亚运梦，第三个梦想是实现奥运梦！”李明旭从前辈手中接过中国铁三的接力棒，带着年轻人特有的热血和斗志，以及历练出的责任感和荣誉感朝着更大的赛场上奔去。

李明旭，中国铁三新生代力量，后生无畏，后生可畏！

编辑：冯冯