冬季骑行 如何在寒冷中保持手脚温度

受拉尼娜现象的影响，今年冬天可能会很冷，一旦温度降至约10度以下，各位骑友就需要调整穿搭以保持骑行时的合理体温。尤其是双手的保暖，骑行顶风的气流直接撞击最多的就是双手，并且双手需要握住车把，它们移动量一般也不大，因此冬天骑行时的双手很快就会变得不舒服起来。如果双手被冻得麻木，很可能将无法有效操作刹车等事关骑行安全的先决条件，这非常有安全隐患。

在骑友们骑行的另一端，也就是脚部，急速吹来的冷空气通常会伴随着路面上传来的湿气一起“袭击”双脚，如果骑行途中遇到下雨或下雪天气，双手和双脚都会感到不适。因此，如果骑友要在寒冷的天气中骑行，可以采取哪些措施能带来更舒适的感觉呢？

保护你的手

买一副最厚的骑行手套的确是个明智的选择，但这可能是解决方案的其中一种方式，特别是如果在零摄氏度左右骑行时，但是如果戴上一副厚厚的手套，可能会使换挡和刹车操作起来非常困难。

寻找冬季骑行手套的技巧很重要，大多数冬季手套会提供足够的绝缘处理，通常还配有透气膜，如果手出汗，则可将水蒸气排出，但可防止冷空气和雨水进入。骑行装备制造商们通常会对手套的外表面进行耐久防水处理。一般来说，这种手套的袖口位置会延伸出来一截，以便可以塞入长袖骑行服，以防止寒冷或潮湿侵入人体表皮，或者也会用魔术贴控制手套收口的张紧，以确保紧密贴合。

还是太冷？可以购买森地客新款秋冬手套卡拉，卡拉手腕处拼接针织面料，起到收口防风的作用，配合上防风、硬挺的梭织面料，防风保暖无死角。外侧无名指处有两条反光胶印进一步提高了夜间骑行的安全性。

一副好的冬季骑行手套可能很贵，但值得投资。

保持双脚温暖干燥

脚部的保暖也非常重要，锁鞋鞋面的材料基本上是为了在炎热的天气条件下，能保持双脚凉爽，与冬季所需的保暖要求恰恰相反。

一条较厚的骑行袜可以帮助增加保暖性，不过如果你的锁鞋较小，并不能支持你这么任性的穿厚骑行袜，但是你还是硬塞进去的话，那么情况会变得很糟糕，厚骑行袜可能会阻止脚趾自由伸展移动，从而使得脚趾开始麻木。

因此，遇到锁鞋较小的情况，应该使用防风防水的锁鞋鞋套。像手套一样，鞋套也有多种重量可供选择，一双重量级的氯丁橡胶会增加保暖性，尽管它们看起来有点笨重。但是如果天气不是太冷的话，一双较薄的鞋套所提供的防风防水功能也可以帮助保持脚趾舒适。

如果是雨中骑行的话，那么一双防水骑行袜也可以很好地保护你的脚部，使双脚保持干燥。

保持核心温暖

你不仅需要考虑四肢的保暖，还要防止它们变得麻木。同样，保持核心区域的温暖也很重要，如果血液不够温热，你的身体会自然地使血液流过你的头部和躯干，让您的手指和脚趾得不到温暖，这就是登山者遭受冻伤的原因。

因此，请确保你穿着温暖，防风，防水的外套。像手套一样，更高质量的产品才能带来更好的功能。而在身体后部的区域，保暖的问题不是很重要，因为后背主要的任务还是排汗。如果手指和脚趾仍不暖和，那么可以选择添加一件长袖骑行服做为中间夹层。

冬季骑行袜具有柔软的内部以提供保暖需求，而技术含量更高的产品可能拥有DWR防风和防水表面处理。野途网（www.wildto.com）小编提醒各位骑友，头部可能会散失大量的热量，因此最好在头盔下方戴能遮耳的冬季骑行小帽。

足够食物和水

想在冬天长途骑行最重要的保障，依然还是需要足够的补给，以保持体内能量水平。如果体液变热，则在骑行时会更容易补上水，因此保温水壶也是值得投资的物品。出发前，用温水或能量饮料装满水壶，保温水壶基本上可以保持四个小时的热量。

编辑：levvvvvv3000