保证冬季骑行安全，要注意这几件事

对于我们户外骑行的铁粉来说，冬季也是绝不偷懒的，不过骑行前，要做好充足的准备，确保万无一失。

一，车辆检查

冬季骑行，出门前一定要检查车辆，轮胎，传动，刹车各部件是否稳定良好，即使对爱车比较放心，也要进行检查，冬季天冷，突发状况多，车子维修也是个难题，会非常影响心情。

二，人车都要热身

骑行前的热身是必不可少的，天越冷，热身的时间也要越长，标准以全身微微出汗，脚底发热为宜。通过热身，也对路面和轮胎抓地力有比较深入的了解，可以灵活决定骑车的速度和强度。

三，带一壶热水

冬季骑行虽然不怎么出汗，但是水分该流失还是会流失的。热水既能补充水分，又可以暖暖身子。

四，气温过低，轮胎气压不要太高

天气严寒的时候，橡胶会发硬，所以轮胎的胎压不宜过高，否则容易爆胎。另外温度低，轮胎的摩擦力也会变小，胎压过高容易侧滑。如果有灰尘和水粘在车上一定要擦拭干净，尤其是前叉部位，天冷结冰的话会导致车被无谓的划伤。

五，行程安排要适当

早晨不宜过早出门骑行，晚上也不宜回家太晚，如有心肺，高血压等慢性病的，冬季活动要适量，运动后出汗，休息时不要站在风口，避免感冒。

六，合适的骑行装备

身体最容易被冻伤的部位主要是：手，耳朵和脚，所以骑行服，手套，鞋子都非常必要，骑行头巾可以将耳朵遮住，专业的秋冬季骑行服装，对保暖和骑行安全都很有帮助。在气温比较低的地方，建议戴上长指手套。因为一旦手指冻僵，是很危险的一件事。

七，注意路面

冬天骑行，尤其是雪地骑行，要格外注意，摩擦力从大到小依次是：干雪，湿雪，冰面。干雪虽然不滑但是比较影响速度，可以挑湿雪走，避开冰面。

八，刹车和转弯

由于路面滑，不能急刹车，要刹车时可以轻捏车闸，缓慢减速，也可以不用车闸，自然减速，转弯一定要用比较低的速度，否则很容易侧滑，转弯半径越大越好。最后，冬天骑行一定要注意交通规则，因为路面滑的不仅是自行车。

编辑：Vera