赛事类型：徒步
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2019尼泊尔ABC（安娜普尔纳大本营）+PoonHill（布恩山）十三天行程计划（本计划是根据实地踩线后制定的，体验值很高）：

活动亮点：

1、ABC+POONHILL环线，是目前全球唯一的沿喜马拉雅山脉徒步的线路，位列全世界十大徒步路线之首，也是尼泊尔最热门的徒步路线，适合有户外经验的爱好者

2、四星级花园酒店，入住者以欧美人居多，可以说是练习口语和外国人交朋友的一个窗口，环境也很优美，闹中取静。

3、徒步全程有中英文背夫和向导服务，一般的团队只有背夫没有向导哦

D1：加德满都集合（自行补给物资、游玩猴庙及杜巴广场，住四星级花园酒店）

出国证件：护照、身份证、可以国内签证也可以落地签，大一寸彩色照片8张

住宿：加都泰米尔区花园四星级酒店

参考：酒店名称：KATHMANDU  网址：WWW.hotelartskathmandu.com

餐饮：酒店包含早餐，午餐和晚餐自理

可以自行游玩猴庙及杜巴广场，泰米尔区有大型超市可以补给物资

D2：加德满都-博卡拉（旅行专车或旅游大巴，住费瓦湖滨湖区四星级酒店）

交通：满员12人则安排团队专车，人少则安排旅行大巴

车程：加都-博卡拉距离约200公里，由于山区路况不佳，大约7小时车程，

住宿：费瓦湖滨湖区花园四星级酒店

参考：酒店名称：HOTEL PENINSULA 网址：WWWW.peninsulanepal .com

餐饮：酒店包含早餐，中餐和晚餐自理

D3：博卡拉（820米）中午出发（包车）-Nayapul(南丫浦1070米）～Ulleri（乌力乐1960米）（住民宿，沿途观赏梯田、村庄）

交通：坐车约2小时（包车进山）就可以到达徒步起点

徒步起点：Nayapul(南丫浦1070米）

徒步距离：12KM，大约6小时

路况：古道石头阶梯

D4：Ulleri徒步～Ghorepanl（PoonHill看道格拉吉和安娜群峰日落日出）

徒步距离：10KM，大约5小时

路况：古道石头阶梯

D5：Ghorepanl徒步-PoonHill徒步～Chomrong（住民宿，沿途可观赏野生鸟类）

徒步距离：18KM，因去布恩山看日出路程反复大约8-9小时，今天是最具挑战性的一天，山路起伏也比较大。

路况：峡谷、山路、杜鹃林

备用调整路线：Ghorepanl-甘杜克Ghandruk

D6：Chomrong徒步～Himalaya（住民宿，沿途可观赏野生猴群）

徒步距离：10KM，约5小时

路况：山路、台阶、吊桥

备用调整路线：甘杜克Ghandruk--希努瓦Sinuwa

D7：Himalaya徒步～ABC（住安娜普尔纳大本营，观赏星空、雪山和日照金山）

徒步距离：8KM 大约4小时

路况：山路

备用调整路线：希努瓦Sinuwa--ABC安娜普尔纳大本营

D8：ABC徒步～Bamboo（住民宿，沿途观赏野生猴群）

路程：14KM，约6小时

路况：下山比较容易，山路

D9：Bamboo徒步～Jhinudanda（泡温泉，住民宿，赏梯田）

路程：12KM，约5小时

路况：下山路比较容易，古道村庄阶梯、山路

D10：Jhinudanda徒步～NewBridge（坐车～博卡拉住四星级酒店）

路程：徒步6KM，约3小时，坐车回博卡拉约3小时

路况：下山路比较容易，山路

D11：博卡拉自由行一天（费瓦湖划船、单车环湖、滑翔伞都可以，也可以选择回加都）

D12：博卡拉～加德满都泰米尔闲逛（住四星级花园酒店）

D13：早餐后送机回国，回到暖暖的家

其他参考资料：

全国各地航班查询：国外特价机票网站：

亚洲航空：http://www.airasia.com

国内特价机票查询网站： 

去哪儿http://www.qunar.com 

贤贤网：http://www.xixii.cn 

春秋航空：http://www.china-sss.com 

http://qq.csair.com 

http://www.kooxoo.cn 

海航网http://www.hnair.com 

PS：特价机票监视查询 ，如其名，帮你监视网络上出现的超级特价机票， 

http://www.appinn.com/ticket-special-offer/ 

中国： 

春秋航空：http://www.china-sss.com/ 

甘泉航空：： http://www.oasis-air.com/ 

非凡航空：http://www.flyvivamacau.com/sc/ 

航空公司网站: 

海南航空 www.hnair.com 

南方航空 www.csair.com 

上海航空 www.shanghai-air.com 

东方航空 www.ce-air.com 

厦门航空 www.xiamenair.com.cn 

四川航空 www.scal.com.cn 

深圳航空 www.shenzhenair.com

尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，世界上14座8000米以上的高峰，有8座在尼泊尔境内。而安纳普尔纳环线位于世界第十高峰安纳普尔纳（8091m），第七高峰道拉吉峰（8167m）和第八高峰玛纳斯鲁峰（8156m）等三座大山及其卫峰之间的峡谷中。 

  ABC为Aanapurna base camp 的缩写，即安纳普尔纳大本营环线。

D1：加德满都,集合
   我们的第一站是尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
   入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，找一家最地道的尼泊尔餐厅品尝第一顿尼餐，开启梦幻的ABC+Poonhill徒步之旅。
用餐：   

住宿：

参考酒店：
D2：加德满都--博卡拉

   按照计划今天将前往此次ABC徒步的起点城市博卡拉，所以大概五点半就要起床，而酒店已经安排好一顿丰盛的自助早餐在等着慰劳大家。
   七点左右，商务车或旅游巴士将带大家从加德满都出发前往博卡拉。由于尼泊尔的道路状况较差， 所以这一程也将比较漫长，差不多下午3点多我们才抵达博卡拉，不过中途我们将和众多来自不同国家的游客，共享一顿美味热闹、甚至有趣的午餐。同时，可以在车上充分休息，为明天的徒步做养精蓄锐。
   抵达博卡拉后，这里与加都完全不一样的宁静与宽敞绝对会让你眼前一亮，瞬间有久留的欲望。
入住我们安排的湖景酒店，放下行李后，便可以开始自行探索静谧小城博卡拉，趁着夕阳的余晖在费瓦湖边漫步，或者找一家人气爆棚的餐厅美餐一顿都是不错的选择。
用餐：

 住宿：

 参考酒店：

D3 博卡拉（Pokhara）——南丫浦（Nayapul）——乌乐力(Ulleri)

 距离约13KM，徒步时间大约5小时，路况大多为村庄机耕路和古道石头阶梯

前往布恩山小环线徒步，一般都是从尼泊尔第二大城市博卡拉出发，坐车1-2个小时，就可以到达徒步的起点Nayapul。

Nayapul（海拔800米，徒步起点）—Birethanti（海拔1000米）—Tikhedhunga（海拔1520米）—Ulleri（海拔1960米），宿Ulleri。

 清晨向导前往酒店接您，然后乘班车前往南丫浦（Nayapul）开始著名的安娜普尔纳环保区行山之旅。准备好装备、灌满水壶、向今天的目的地乌乐力(Ulleri)进发。一路伴随着欢快的溪水和百鸟的歌唱，傍晚抵达乌乐力，入住路边客栈，享受首晚的安娜普尔纳山村飘过的炊烟

尼泊尔的徒步线路非常成熟，一路都有客栈供徒步者休息。渴了，累了随时都有milk tea或 lemon tea供应。你会发现，徒步是如此的享受。

从这里开始上石台阶。从Tikhedhunga开始，3800级石头台阶一直到Ghorepani

Poon hill小环线上的旅馆服务很不错，几乎每个村镇的旅馆都可以热水洗澡、充电、餐饮，甚至有洗衣服务。

住宿：客栈标间  

餐饮：AA自理

 D4，Ulleri(海拔1960米)--Gorepani(2870米)，宿Ghorepani。徒步时间：大约4~5小时

早餐后从乌乐力出发,沿着山间小道继续行山。今日目的地是杜鹃圣地：戈瑞帕里（Ghorepani）。戈瑞帕里是这次行山最精彩的地方，国为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。下午抵达戈瑞帕里，入住客栈，可洗热水澡。然后在火炉旁品着香浓的咖啡眺望窗外雪山连绵

Ghorepani是安娜普纳山区高海拔地区最大的集镇和交通枢纽，商店和旅馆云集，热闹非凡。今晚我们在这里住宿，明天一大早将从这里到PoonHill观塔看日出。

餐饮：全天餐饮AA自理

 住宿:客栈标间

 D5,戈瑞帕里（Ghorepani2870）--布恩山（Poon Hill 3210）--戈瑞帕里（Ghorepani 2870）--甘杜克 (Ghandruk 1900)

凌晨，先从驻地Ghorepani上布恩山Poon Hill观景台(3210米)，看日出。再返回住地Ghorepani，休整早餐后，目的地是甘杜克 (Ghandruk 1900)

布恩山小环线的高潮之一就是在Poon Hill观看日出！Poon Hill是Ghorepani旁边的一个小山，与Ghorepani村镇的高差是350米左右。从客栈到达Poon Hill需要一个小时左右的时间，当地时间早上5点半，摸黑踏着积雪向山顶攀登。

 这里每天早上都会有大批的游客摸黑从旅店出发涌向Poon Hill的观景台，漆黑的山路上头灯、手电光闪闪，不同国籍，不同语言，构成了一道风景。

在Poon Hill的西北方，著名的道拉吉里峰(8172米)引领周围的群峰一字排开。两个地点的相对方向正好特别适合观看雪山的日出。在PoonHill的东北侧则是有7000米以上的Baraha Shikhar(7647米)、安娜普尔纳南峰，以及神山鱼尾峰（海拔6,993米）。在Poon Hill观看的雪峰，可以说是180度的，一字排开，非常宏伟。在晨曦的照射下散发着圣洁的光芒。 

Poon Hill观景台

  

观看完日出，原路返回Ghorepani旅店，吃了早饭休息一下，开始第三天的徒步。目的地是甘杜克 (Ghandruk 1900)。

大部分路段为下行山路，行走时间较长，山路风光无比美丽。

 

Tadapani的下午茶时光。最好的观景平台，推开旅馆的房门，走上10米，坐在露天的餐桌边，一边享用下午茶，一边晒着暖暖的阳光！

从Tadapani到Ghandruk的山路非常好走，只需要3，4个小时，一路下降。要穿过很长一段杜鹃林，左边永远陪伴着安娜普尔纳南峰和鱼尾峰。

Ghandruk是路线上最大的村镇之一，铺着整齐的石板路，这里旅馆林立。

餐饮：全天AA自理

住宿：客栈标间

D6：甘杜克Ghandruk--科姆隆Komrong--乔姆隆Chhomrong

   今早上7点半吃过早餐后，8点左右从甘杜克出发，前往今天的目的地乔木隆，其中我们将会两次走到山底，穿过树林和河流，然后又往上走，名副其实的翻山越岭，全程大约六个小时。
   上上下下的路程让你一下子身处天堂，又一下子入坠地狱，前一秒还因为连续爬坡精疲力竭，下一秒在高处的景观餐厅面朝雪山，享用午餐马上洗去一身疲惫，精神振奋，开始忍不住期待接下来的行程。这也是ABC的魅力所在，每一次爬坡的艰辛总会被高处的风景抚平，看一看壮阔的山、葱郁的树，热爱户外的你，一定会被大自然的壮美与宁静打动所打动。
用餐：全天不含餐  住宿：双人/多人间

远眺鱼尾峰 6971米

 D7：乔姆隆Chhomrong--乔姆隆河Chhomrong Khola--希努瓦Down Sinuwa--竹林Bamboo--多万Doban

   今天算是为今后两天高海拔地区徒步做的一次预热，最高会到达2600米的多万。不过不用担心，下上坡度落差不大，对很多人来说，比昨天还要轻松一点，正常速度大约6个小时即可达到目的地。
   早上7点半左右在酒店吃完早餐，就开始元气满满地向下一站进发，一路上行走在高山峡谷之中，挥汗如雨，同时包览风景。
差不多12点左右，当你身处一片被青翠的竹林包围的阴凉之地时，你会惊喜地发现我们已经到达距离目的地dovan只有一个小时路程的bamboo，由于时间非常充足，所以可以悠闲地吃个午饭，晒晒太阳，好好休息一下。
   相比前两天的赶路，今天下午3点左右就会达到dovan，趁着太阳还很大，舒舒服服地洗个热水澡，点一杯热咖啡，坐在阳光下，好好享受这一阶段性的胜利。
用餐：全天不含餐 住宿：双人/多人间

D8：多万Doban --喜马拉雅Himalaya--鱼尾峰大本营MBC--安纳布尔纳大本营ABC

   今天是最后一天上坡徒步，也是海拔落差最大的一天，从2600m的多万，到4100m的ABC，路上的风景也从绿树成荫的清新慢慢变成悬崖壁立的辽阔。也许，你听到海拔高、落差大，就已经心生怯意，但是事实这一段路都是缓慢上升，反而没有那么辛苦，大约5个小时就能到达，也就意味着中午1点左右就能到达今天的目的地MBC，有充足时间吃个午饭，享受海拔6900m、因造型酷似鱼尾而得名的鱼尾峰的围绕。

   至此，我们离最终的目的地ABC已经近在咫尺，大概两个小时就可以从MBC达到ABC。吃过午饭后，大家就可以不急不慢地向ABC出发，一路上清晰地感受到雪山的不断逼近，气温的不断降低，连续四天就的辛苦徒步在这时候最终有了一个坚固的落脚地，一切都有了意义。
   当然，如此具有纪念意义的时候怎么能少得了拍照留念，因此将行程安排宽松的另外一个意义就是让大家可以边走边360度与雪山合照，或者拍下雪山的壮阔。而到了ABC以后，又可以欣赏傍晚、日落、夜晚以及日出各个时段的安纳普尔纳雪山群，不放过任何一个角度、不错过任何一种美丽。这一刻，安纳普尔纳只属于你。
用餐：全天不含餐  住宿：双人/多人间

安纳布尔纳大本营ABC，海拔4130米

D9：安纳布尔纳大本营ABC—-喜马拉雅Himalaya--多万Doban--竹林Bamboo

   大约六点半起床，拍摄日出中的安纳普尔纳，也就是我们所说的日照金山。金黄的阳光洒在白色的雪山顶上，如同熊熊燃烧的火焰，随便按下快门都是一幅风光大片，不容错过。然而，珍贵的东西总是短暂，看完绝美的日出我们就要跟ABC道别，开始返回。

   下山自然比较轻松，但还是需要注意保护膝盖，建议佩戴护膝，大约 6个小时，我们就能达到今日的住宿地点bamboo。
用餐：全天不含餐  住宿：双人/多人间

D10：竹林bamboo--乔姆隆Chhomrong--温泉村jhinu danda

为了让大家花同样的时间感受更多不一样的风景，我们贴心地对返回的行程做了更改，最值得一提的是我们今天的目的地Jhinu Danda是温泉圣地，除了不走重复路，还能在达到后泡一个舒服的天然温泉，享受只属于你的安逸时光。
用餐：全天不含餐  住宿：双人/多人间

D11：温泉村jhinu danda--siwan--博卡拉

   相信到最后一天，大家一定都筋疲力竭，无比期待快到回到博卡拉，回归城市生活，所以我们特别在siwan安排了车辆，等待大家达到后，直接送大家回博卡拉的酒店，这样不仅节省了大半时间，而且也不用那么劳累。
   下午四点左右到酒店，洗个热水澡，换身干净衣服。在山上过了几天没有肉的生活，想必大家都很馋了，必须好好美餐一顿，同时也是庆祝大家的坚持与胜利，为这几天的朝夕相处、同甘共苦的感情画一个完美的句号。
用餐：全天自理 

 住宿：四星级花园酒店标间

D12：博卡拉--加德满都

   早上7点，返回加德满都；下午到达加德满都后，自由活动。领略泰美尔区的风情文化
用餐：酒店含早，午餐晚餐自理

 住宿：四星级花园酒店标间

D13：加德满都，解散。
早餐后送往机场，告别古老而淳朴的南亚热土；我们下次再会！
用餐：酒店早餐

活动费用

 

费用：7880元/人

费用包含：

1.交通：加德满都-博卡拉往返费用， 博卡拉酒店-徒步起终点的往返费用

2.住宿：12晚住宿。加都和博卡拉为四星级花园酒店，徒步期间住民宿标间或多人间（包含冲凉、泡温泉费用）

3.门票：安娜普尔纳保护区许可证TIMS卡（徒步游信息管理系统）

4.领队或向导及背夫服务：领队或中英双语向导服务 ，由于职责不同，领队或向导不协助队员背物资，背负的物资交给背夫，背夫1:2（不超过20KG）

5.保险：境外户外旅行保险

6.接机：加德满都机场接机服务

7.组织：活动组织与策划费用

8.餐食：加德满都、博卡拉住宿酒店包含早餐；

费用不含：

1.交通：各地往返尼泊尔的交通费用

2.签证费用：2016年尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策

3.小费：尼泊尔为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，每名队员需支付背夫向导小费约300-500Rs每天，大家按服务的满意度支付

4.餐饮酒水：领队可协助安排让大家体验不同美食。徒步期间餐饮较为简单，一般为尼餐或炒饭、面包鸡蛋、面条、奶茶咖啡等，个人按自己口味自理，山上的民宿喝开水及WiFi都是另收费的

5.单房差：如出现因单男单女或个人原因需要单独住宿，需支付单房差（600元/人）

6.活动过程中的个人消费及以上费用包含未提及的费用

退出约定：

1. 如需临时退出请联系，说明“姓名+退出+活动名称”。

2. 退出说明：

活动出发前，20天以上退出，活动费全额退还；

活动出发前，15天内退出，活动费扣除已产生部分，其余退回；

活动出发前，10天内退出，活动费不退。

3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。

活动排期

2019年全年排期（下单请备注所选团期，请按照以下排期选择）

第01期：01月11日—01月23日 （已结束）

第02期：02月01日—02月13日 （已结束）

第03期：02月05日—02月17日 （已结束）

第04期：03月08日—03月20日

第05期：04月05日—04月17日（清明假期）

第06期：04月30日—05月12日（五一假期）

第07期：05月17日—05月29日

第08期：06月07日—06月19日（端午节）

第09期：07月12日—07月24日

第10期：08月09日—08月21日

第11期：09月06日—09月18日（中秋节）

第12期：09月27日—10月09日（国庆假期）

第13期：10月01日—10月13日（国庆假期）

第14期：11月08日—11月20日

第15期：12月06日—12月18日

第16期：12月27日—2020年01月08日（元旦假期）

（全年排期，欢迎定制，两人成团）

报名截止时间：每个团期出团前15天截止报名。

报名所需证件：机票信息、护照首页电子版、白底大一寸照片电子版。