你的头盔戴对了吗？头盔调整注意事项

确保自行车头盔正确贴合对于最大程度的保护至关重要。在事故发生期间，佩戴松散的头盔可能会移位，从而增加头部受伤的风险。另一方面，过于太小或者过紧的头盔，舒适感会大大降低。在本指南中，我们将带你了解如何正确确定公路和山地车头盔的尺寸。

常规头盔

头盔上的尺寸因制造商而异。虽然更实惠的自行车头盔有时会提供一刀切的设计，但许多自行车头盔有多种尺寸可选，这有助于提升安全性和舒适性能。

一些制造商选择一系列头部直径（例如52至56厘米的尺寸），而另一些制造商则选择S/M/L尺寸的变化。对于那些用文字而不是数值表示尺码的品牌，它们基本上会有尺码表，用户可以从中找到每种尺码的直径范围。

除了一些DH专用的全盔外（配有不同厚度的可更换内部泡沫垫）外，大多数自行车头盔都配备了可调节系统，以适应各种头部尺寸在定义的尺寸范围内。需要注意的是，并非所有的头部形状都相同，与骑行鞋类似，头盔的形状也可能因品牌或型号而异。

正确佩戴

错误佩戴

如果购买新头盔，建议先测量头围并根据品牌的尺寸表进行选择。头盔戴上去的位置正常是在眉毛和耳朵上方，因此这也是测量头部以确保正确贴合的最佳位置。最好的方法是使用灵活的织物卷尺。避免使用金属卷尺，它们不是为测量曲线而设计的，这意味着你可能会弄错尺码。

如果正确测量了头部，那么买到的头盔该如何调到最合适的位置呢？只需将其平放在头上，使其位于眉毛和耳朵上方，不能太靠前，也不能太靠后。接着调整头盔后部旋钮，将收紧固定系统，然后将头左右前后晃动，看头盔会不会一位，如果不会，则收紧程度就刚好。

带有MIPS系统的头盔

以上是针对没有另外防护系统的常规头盔而言，随着技术的进步，很多头盔也用上了类似MIPS的保护系统。该系统可以对于头盔自由旋转，特别是发生撞击的时候，以进一步保护头部。

当MIPS首次推出时，毫无疑问会影响头盔的尺寸，因为MIPS增加了0.5至0.8毫米的保护层，从而减少了可用的顶部空间。当然，现在情况已不再如此，因为MIPS从生产头盔的开发阶段就与品牌合作，因此该技术已集成到整体设计中。

女性头盔

有些事情会阻碍正确佩戴自行车头盔，马尾辫是最常见的。不过现在已经有不少品牌已经专门为女性设计该种头盔，后部预留了一个马尾辫专用口，所以女性购买头盔前要多加注意。

儿童头盔需要注意的是小孩的成长因素。与儿童自行车一样，很多人存在错误的观念，那就是是购买更大的自行车，但这是不可取的，儿童头盔正确贴合更为重要。

儿童头盔

儿童头盔通常会细分为幼儿、儿童和青少年，但并非所有品牌都使用此分类系统。测量值可能因品牌而异，因此请务必测量孩子的头围，如上所述，例如成人头盔，并在制造商的网站上或头盔其包装盒上检查特定头盔型号设计的尺寸范围。当然，要让小孩戴头盔需要一个循序渐进的过程，他们不容易一下子就适应头上多了一个“帽子”。

编辑：滨