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84岁老人单绍昌参加骑游队享受快乐 骑行带风 乐于助人

作者: 柯桥日报 2021-02-08 09:57:44 2993 评论:0

84岁老人单绍昌参加骑游队享受快乐 骑行带风 乐于助人

近日,绍兴84岁高龄的单绍昌老人独自骑行30公里,将一本捡到的行驶证从绍兴市区送到柯桥轻纺市场失主手里,他的这一行为受到了不少人的好评,并出现在不少媒体上。人们在赞美他这一行为的同时也被他的身体素质折服:84岁了,还能独自骑行这么久。

原来,单绍昌参加骑游队有10多年时间了,业余时间跟随骑游队游览大好河山。同时,他还乐于助人,爱做好事,由此感到心情愉悦。邻居都说单绍昌骑行、走路带风,是位正能量满满的老人。

84岁的骑游爱好者

头戴骑行头盔,身着色彩亮丽的紧身骑行服,踏上单车,伴随着清脆的自行车铃声,迎着朝霞的单绍昌老人精神矍铄,和骑友们一骑千里。很难看出,酷爱骑游的单绍昌老人已经84岁,周围的人都说乍一看单老也就70多岁。这得益于单绍昌常年坚持锻炼。

20年前,单绍昌加入了绍兴老年骑游队,该骑游队有60多位骑友,大都是退休老人,其中单绍昌是年龄最大的队员,跟随着骑友们,他最远骑到过宁波舟山,单程120多公里。由于长期锻炼身体,单绍昌身材保持很好,一直没有发福,腿部肌肉强健有力。他告诉记者:“骑车是全身性有氧运动、能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能。人的肌肉大多集中在腿部,而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外,我们骑车会运用到手腕、背肌,相当于全身性的运动。骑车锻炼不仅使我身体保持健康,也使得思维更敏捷。”

2020年春天,单绍昌和骑友们从市区出发骑行到位于孙端的古越龙山中央酒库参观,一路上看着樱花、桃花绽放,满眼春色;秋天,他和骑友们到诸暨赵家千年香榧林登山看千年古树,既锻炼了身体又呼吸了新鲜空气。像这样的长途骑行,单绍昌每年都会进行五六次,保持身体对长距离骑行的适应力。

乐于助人,活到老学到老

单绍昌家住在市区望花畈小区,由于是老小区,小区幢号非常杂乱,排列无规律,进入小区的人总是找不到幢号而非常着急。单绍昌看在眼里记在心里。他把小区的房屋幢号分东区、西区拍下来存在手机里。一天傍晚,一个路人前来问一幢楼的位置,单绍昌就拿出手机翻查,查到后还拿着手电筒帮助路人一幢幢地找,直到找到为止。路人的感激之情溢于言表,对方的一句谢谢使单绍昌内心非常开心。类似的善行小事不胜枚举,助人为乐使他乐在其中,虽然已经84岁高龄,但常做善事令他感到身体越来越好,人的心理状态也很年轻,外表富有朝气。

快乐的人总能找到很多有趣的事情做。每年,单绍昌和老伴都到天目山小住,自己种植蔬菜、瓜果,享受田园乐趣,学做日出而作日落而息的农民。番茄、南瓜、冬瓜、小白菜,收获的菜吃不完就和周围的邻居分享。活到老学到老,80岁那年,单绍昌还开始学习写毛笔字,经过四五年的练习,字写得有模有样,最近,他把自己写的得意之作拍照发到微信朋友圈里和大家分享,得到了不少人的点赞。

说起长寿的秘诀,单绍昌说,老年人要保持活力,除了要适当锻炼外,还要找几样自己喜欢做的事情,使自己更加充实。

编辑:夏春花

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