铁三人物｜从罪犯到铁三选手 他在运动中获得救赎

约翰-麦卡沃伊（JOHN MCAVOY）曾是英国头号通缉犯，他说如果不是因为运动，他早就死了。在犯罪生涯期间，他坐了10年牢，并在狱中打破了三项世界记录，目前是一名职业铁三运动员。

出生于罪犯家庭

1983年，约翰·麦卡沃伊出生于英国，在伦敦南部有组织武装犯罪环境中长大。他的继父比利·托宾是英国犯罪率最高的武装劫匪之一，21岁时就成为了千万富翁。在听了托宾天花乱坠地描述如何成为千万富翁的故事后，麦卡沃伊决定跟着他走上了犯罪的道路。

16岁时，他买了第一支枪。“当你是小屁孩时，听到这些老男人的生活像牛仔一样，这很吸引人。你很容易被卷入其中，我在很小的时候就做出了决定，要按照继父和他所有朋友的做法行事。”两年后，他因九项持械抢劫罪被判处五年监禁。

约翰·麦卡沃伊

因持械抢劫入狱

18岁时，麦卡沃伊第一次入狱，因拒绝服从狱警的命令，被关在单独的牢房里。他在那间牢房里呆了365天，在此期间开始进行锻炼。“当我在牢房里的时候，做了一个决定：要自学和读书。当时我甚至在学习写自己的名字。”

但他的心态并没有改变，更加坚定了要犯罪的决心。在监狱里呆了两年后，被释放了。24岁时，他再次因持械抢劫被判无期徒刑，随后被关进最高安全级别的贝尔马什监狱里，与恐怖主义罪犯一起。“那时我真的意识，可能要长时间地待在那里。”

在监狱里的“成长过程”

第二次服刑期间，麦卡沃伊发现他最好的朋友在一次武装抢劫后死于车祸。他透露，就在那一刻，决定改变自己的人生道路。“从那天晚上起，我就下定决心，再也不犯罪了。我想离开这个地方，我想在有限的生命里做些别的事情。我不知道那是什么，也不知道我要做什么，但我知道不想再犯罪了。”

为了逃避现实，他开始在监狱的健身房里练划船机。就在那里，一个狱警发现了他的才能。“我记得第一次使用划船机的时候，26岁。我划了2个小时，大概3万米。我记得在划船机上看到那些数字时，已经完全忘记了当时身处的那个环境。”

“一开始，我想反抗。但我认为你必须接受这就是事实。它不会改变。所以，关键在于我如何才能充分利用这种情况。当我在单人牢房里呆整整一年的时候，就在想‘我将在这个2.4米x3.7米的牢房里度过我生命中的365天’，精神上是无法承受的。所以我必须制定应对策略，我想在那种情况下成长。”

“我想要活得有活力，通过做立卧撑、俯卧撑、仰卧起坐，每一项运动我都会做成千上万次，因为那让我觉得自己活着。当时并不了解运动和心理健康，但很明显，它对我产生了深远的影响。我每天都读书，所以当我处在这种情况下，经历了成长的转变。我真的不知道什么时候能出去。所以必须让自己活在当下，否则会疯掉的。”

作为一名囚犯，他打破了8项英国和3项世界室内划船记录，其中包括有史以来最长的连续划船，45小时——263560米。他没有被金钱所迷惑，而是被成为一名运动员的意志所驱使。这位伦敦人正在改变他的生活。

运动的救赎和力量

2012年出狱后，麦卡沃伊将目光投向了划船运动。“我曾经和参加过2012年伦敦奥运会的家伙们进行训练，一起生活。但是我开始这项运动太迟了，所以错过了机会。”

梦想破灭后，麦卡沃伊决定转向铁人三项。“如果你看看我这些年来的比赛成绩，你会发现，一旦我从自行车上下来，往往是跑得最快的人之一，我真的很期待跑步，享受那一刻，享受考验，把自己推向极限。”

除了平常训练和比赛外，他还开展其他项目，帮助问题少年。“当我开始和监狱里的孩子们一起工作时，我意识到你能用生命做最伟大的事情就是服务和帮助他人，这让我感到很奇妙，也很有意义。如果我让别人的生活变得更好一点，他们的孩子的生活也因为与我的互动而变得更好一点，那才是真正意义上的财富。”

他补充道：“通过自我教育，身体健康和自我感觉良好，运动改变了我整个生活。当我出狱时，还成为一名政府顾问，并在唐宁街10号工作，还成为耐克赞助的运动员。”

当被问及有什么让他心存感激时，他只是简单地回答：“活着。”

编辑：夏春花